Protocolo individual
Nada de planilha pronta. O protocolo nasce do seu treino, da sua rotina e da sua fase.
Nutricionista · CRN-9 34481 · Online e presencial
Treino sem dieta é esforço pela metade.
Hipertrofia, emagrecimento e composição corporal com protocolo montado a partir do seu treino, da sua rotina e dos seus exames. Acompanhamento de perto, com ajuste a cada ciclo.
Base em evidência
Cláudio de Caux
Nutricionista · CRN-9 34481
- 0+de prática clínica
- 0+pacientes acompanhados
- 0%dos protocolos são individuais
- Online + Presencialvocê escolhe a modalidade
Rua Trajano Procópio, 85, Consultório 01
Bairro Pará, Itabira/MG
Sobre
Antes do protocolo, os seus números.
Sou Cláudio Jackson Guerra de Caux Magessi Cotta, o Cláudio de Caux. Treino e compito, então sei por dentro o que é conciliar dieta, academia e vida real.
A consulta começa pelos seus dados: rotina, histórico, exames, treino e fase atual. O protocolo vem depois, montado em cima disso, nunca antes.
- CRNCRN-9 34481
- FormaçãoNutrição, UNA, 2020
- AtuaçãoHipertrofia · Composição corporal · Esportiva · Clínica
- AtendimentoOnline (Brasil) e presencial (Itabira/MG)
Como funciona
Método, não achismo.
Você sempre sabe em que ponto está e o que vem depois. Nada de planilha genérica jogada no seu colo.
Começar minha avaliaçãoAvaliação completa
Rotina, histórico, exames, treino atual e composição corporal. Tudo medido antes de qualquer conduta.
Monto o protocolo
Calorias, macros e distribuição das refeições em cima do seu treino, da sua fase e do que você come de verdade.
Ajusto a cada ciclo
O corpo responde e o protocolo muda junto. Canal aberto entre os retornos para o que surgir no meio.
Você entende o porquê
No fim você sabe ler o próprio protocolo e sustentar a estratégia sem depender de alguém para cada escolha.
Por que aqui
Um protocolo que parece feito para uma pessoa. Porque é.
Ajuste por ciclo
Canal aberto entre as consultas: o que muda no treino vira ajuste, não espera o próximo mês.
Sem protocolo de choque
Estratégia que você sustenta na temporada inteira, não por três semanas de sofrimento.
Base em evidência
Conduta apoiada em literatura e em leitura de exames, não no que está na moda no feed.
Para quem é
Cinco frentes, e o seu objetivo no centro de todas.
Hipertrofia
Proteína, energia e distribuição de refeições alinhadas ao seu treino e à sua fase.
Composição corporal
Protocolo para quem quer reduzir gordura mantendo massa magra, com ajuste por ciclo.
Nutrição esportiva
Rendimento, recuperação e estratégia pré e pós-treino para quem leva o treino a sério.
Nutrição clínica
Leitura de exames e conduta para glicemia, colesterol, intestino e outros contextos de saúde.
Emagrecimento
Déficit calculado e sustentável, sem protocolo de choque e sem cortar tudo o que você gosta.
Modalidades
Online ou presencial? Os dois funcionam.
A avaliação e o protocolo são os mesmos nas duas formas. Escolha pela logística, não pela qualidade.
Online
todo o Brasil- Videochamada com a mesma profundidade do presencial
- Plano e materiais enviados digitalmente
- Avaliação por dados, medidas e fotos guiadas
- Ideal para quem treina fora ou mora em outra cidade
No consultório
PresencialRua Trajano Procópio, 85, Consultório 01, Bairro Pará, Itabira/MG
- Avaliação antropométrica completa no consultório
- Bioimpedância / aferições presenciais
- Contato direto e ambiente acolhedor
- Indicado para quem prefere acompanhar de perto
O espaço
Conheça o consultório antes de chegar.
Toque numa foto para ampliar
Por dentro do consultório
Chegada.
Recepção na Rua Trajano Procópio, 85, Bairro Pará.
Até a sala.
Consultório 01, com hora marcada.
Na consulta.
Rotina, treino e exames antes de qualquer prescrição. Depois, o protocolo muda junto com a sua rotina.
Acompanhamento
Como é um retorno.
A conversa passa por sono, fome, água e treino.
- SonoQuanto e como você dormiu desde o último encontro.
- FomeEm que horários ela aperta e o que o plano precisa cobrir.
- ÁguaHidratação ao longo do dia e nos dias de treino.
- TreinoCarga, frequência e como o corpo respondeu.
Retornos a cada 15 dias nos planos trimestral, semestral e anual.
Tirar dúvidaPlanos de acompanhamento
Escolha o tempo. O método é o mesmo.
Todos os planos incluem consulta, plano alimentar individualizado e nota fiscal. O que muda é a duração e o acompanhamento: o mensal é consulta avulsa, e a partir do trimestral entra o retorno a cada 15 dias.
Em todos os planos
Consulta com avaliação e escuta antes de qualquer prescrição
Plano alimentar individualizado publicado na área de membros
Ajustes e observações registrados no seu plano, com histórico
Nota fiscal emitida para todo atendimento
Mensal
1 mês
R$ 300,00
Pix ou cartão de crédito.
Para quem quer uma consulta avulsa e sair com o plano alimentar na mão.
- Consulta avulsa, sem retorno quinzenal
- Plano alimentar entregue ao fim do período, sem acompanhamento contínuo.
Trimestral
3 meses
Sob consulta
Valor e forma de pagamento direto com o Cláudio.
Tempo para o hábito novo virar rotina.
- 6 acompanhamentos previstos, um a cada 15 dias
- Ciclo fechado de ajustes finos no plano.
Maior continuidade
Semestral
6 meses
Sob consulta
Valor e forma de pagamento direto com o Cláudio.
Continuidade para atravessar fases diferentes do ano.
- 12 acompanhamentos previstos, um a cada 15 dias
- Reavaliação de meio de percurso com o objetivo revisto.
Anual
12 meses
Sob consulta
Valor e forma de pagamento direto com o Cláudio.
Acompanhamento premium, com autonomia como destino.
- 24 acompanhamentos previstos, um a cada 15 dias
- A cada retorno, atualização de fotos e revisão de plano alimentar e suplementação.
Não sabe qual plano cabe agora? Me chame e a gente decide junto, a partir do seu objetivo e da sua rotina.
Tirar dúvida sobre os planosPix ou cartão de crédito. O plano anual pode ser parcelado em até 12x. Nota fiscal emitida para todo atendimento. Não atendo por convênio.
Confirmar com o Cláudio a política de renovação e cancelamento, e o escopo fechado do trimestral e do semestral, que não vieram no formulário.
Área de membros
Em implantaçãoSeu plano alimentar deixa de se perder na conversa.
Está sendo implantada uma plataforma exclusiva para quem faz acompanhamento: é nela que o plano alimentar fica publicado, que cada modificação aparece com a observação do nutricionista e que você responde o questionário de cada retorno. Um lugar só, com histórico, no lugar de PDF solto e print antigo.
área de membros · cláudio de cauxprévia
- Plano alimentar · versão atualpublicado
- Lista de substituiçõesanexo
- Plano alimentar · versão anteriorhistórico
Prévia ilustrativa da organização da área. Trocar por captura real quando a plataforma for assinada.
Plano alimentar sempre na versão atual
O plano fica publicado na sua conta. Quando muda, a versão nova entra no lugar, e a anterior continua no histórico.
Ajustes e observações registrados
Cada modificação vem com a observação do nutricionista: o que mudou, por que mudou e o que olhar até o próximo retorno.
Questionário antes de cada retorno
A cada 15 dias você responde um questionário curto sobre adesão, rotina, treino e como se sentiu. É dele que sai o ajuste seguinte.
Materiais e orientações no mesmo lugar
Listas, substituições e orientações práticas ficam junto do plano, em vez de espalhados por conversas antigas.
Acompanhamento
De 15 em 15 dias, o plano volta para a mesa.
A cadência padrão é quinzenal e se ajusta ao plano de cada aluno, quem precisa de intervalo diferente combina isso na consulta.
- 1Dia 0
Plano publicado
Depois da consulta, o plano individualizado entra na sua área com as orientações da etapa.
- 2Dia 15
Questionário + ajuste
Você responde o questionário, o Cláudio lê e devolve o plano ajustado, com as observações do que mudou.
- 3Dia 30
Novo ciclo
Mesma cadência, com o histórico anterior à vista, o ajuste de agora sabe o que já foi tentado.
A área ainda está sendo montada.
Assim que a plataforma entrar no ar, quem já faz acompanhamento recebe o acesso primeiro. Me chame para entrar na lista.
Plataforma definida: PrimePP Coach. Falta o endereço de login e a data de estreia, depois preencher MEMBER_AREA.url em lib/site.ts.
Quem já passou por aqui
O que muda quando a dieta acompanha o treino.
Depoimentos ilustrativos, substituir por relatos reais, com autorização por escrito. Relato de processo apenas: sem peso, sem medidas, sem antes e depois (regra do CFN).
Primeira vez que segui um protocolo sem me sentir de castigo. Consegui manter a dieta com a rotina de treino que já tinha.
O ajuste a cada ciclo fez diferença. Nada de esperar um mês para mudar o que não estava funcionando.
Atendimento online impecável, mesmo morando em outra cidade. Profissional do início ao fim.
Dúvidas frequentes
Antes de agendar, o que costumam me perguntar.
É uma avaliação completa: rotina, histórico, exames, treino atual, objetivos e composição corporal. A partir daí monto o protocolo. Dura, em média, cerca de uma hora.
SAC · Atendimento ao aluno
As dúvidas que mais chegam, já respondidas.
Central de dúvidas de quem já faz acompanhamento: planos, área de membros, ciclo quinzenal, pagamento e privacidade. Não achou a sua? O suporte está logo abaixo.
A duração, e, com ela, quantos acompanhamentos quinzenais o período cobre. O método, o plano individualizado e o acesso à área de membros são os mesmos em todos. Planos mais longos existem para dar tempo ao hábito de se consolidar sem recomeçar do zero a cada mês.
Falar com o suporte
Quem responde é o Cláudio, não é robô nem central terceirizada.
- WhatsApp(31) 98840-1292dúvidas do acompanhamento
- E-mail[email protected]assuntos formais e privacidade
- Consultório(31) 2840-4715agenda e presencial
O canal direto de dúvidas faz parte do acompanhamento premium. Confirmar horário de atendimento do suporte e prazo médio de resposta.
O SAC responde dúvidas sobre plano, acesso e acompanhamento. Ele não substitui consulta nem atende urgência: em caso de mal-estar ou emergência, procure um serviço de saúde ou ligue 192 (SAMU).